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女人常吃猕猴桃的好处
添加时间:2018-01-30

        女人常吃猕猴桃的好处:



         1、
猕猴桃帮助排毒

  造成身体中毒素产生,一方面是因为饮食不科学,吃了不该吃的食物,会造成毒素在身体中堆积,现实生活中,很多食物其实并不安全,过多的毒素、杂质在肠道中堆积,会影响到正常的代谢。另一方面则是女性自身调节出现问题,生理期前后,女性身体中毒素要是不能彻底的排出,会造成毒素残留物遗留在身体中,造成身体紊乱。

  而在这个时候吃猕猴桃能够吸收其中的维生素C,与其它常见水果相比较,猕猴桃中的维生素C含量非常丰富,能够有效的清除体内自由基,对于抗氧化有很好的帮助。猕猴桃中还有较多的纤维素,对于清除体内堆积的代谢产物有很好的帮助,进而预防大便密结,预防结肠癌、动脉硬化的产生。当皮肤表层的毒素、肠道中的毒素被排出,女性想不健康都是一件很难的事情。

2、猕猴桃帮助祛斑

  不少女性会把猕猴桃称作“美容圣果”,在她们看来,吃猕猴桃能够除斑、美容。这主要是因为猕猴桃中维生素C、维生素E含量较为丰富。这两种物质能够让肌肤变得细腻、光滑,有效的达到增白的效果,对消除雀斑、暗疮,增强皮肤弹性有很好的帮助。

3、女人常吃猕猴桃可祛斑抗衰老
猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地消除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。
猕猴桃是含维生素C最丰富的水果,因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果。

4、猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择

对爱美的女士来说,猕猴桃是最合适的减肥食品,因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。
因此,猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。但是,猕猴桃性寒,因此不宜多食,尤其是脾胃虚寒者应慎食,腹泻时不宜食用。
另外,由于猕猴桃中维生素C含量较高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

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